Zonbescherming op de wintersport

Bescherm jezelf tegen de wintersportzon

Huidkanker is meestal een gevolg van uv-straling. Bij uv-stralen denken veel mensen aan warm zomerweer. Maar ze zijn er ook op de skipiste en de loipe en zijn dan net zo schadelijk voor je huid.

Hoe hoger je gaat, hoe feller de zon

Zonbescherming is tijdens de wintersport net zo belangrijk en onmisbaar als je ski’s of snowboard. Witte pistes, een temperatuur onder het vriespunt, blauwe lucht en een helder zonnetje. Het zijn de ideale wintersportomstandigheden.

Maar in de bergen is de lucht schoon en helder waardoor de uv-straling sterker is. Ook als de zon zich niet laat zien. Een groot deel van de zonnestralen komt gewoon door bewolking of mist heen. En verse sneeuw of ijs weerkaatst 80 tot wel 90% van de uv-straling. Je huid kan hierdoor extra snel verbranden.

Smeren op de berg

Gebruik een zonnebrandcrème die speciaal is ontwikkeld voor de wintersport. Die verschilt namelijk van de zomervariant. De zonnebrandcrèmes die je in de zomer gebruikt zijn vaak op waterbasis. In de kou kunnen ze bevriezen op je huid. Een wintersportcrème is vetter. De vetten zorgen ervoor dat bevriezing onmogelijk is en dat het goed smeerbaar blijft bij lage temperaturen. Bijkomend voordeel is dat deze crèmes er ook voor zorgen dat je huid niet uitdroogt. En dat gebeurt al snel als het koud is. 

• gebruik zonnebrandcrème met een SPF 30 of hoger
• zorg dat je crème ook een UVA-filter heeft
• neem de tube mee om je zeker iedere 2 uur opnieuw in te smeren 

Zonnebrandcrème verdwijnt gedurende de dag van de huid. Met het op- en afdoen van je skibril, helm en muts veeg je de crème nog sneller van je gezicht. Smeer liever een keer extra, dan dat je te laat bent en met een verbrand gezicht de piste af komt.

Zonnebril of skibril

Draag een zonnebril of skibril met 100% uv-bescherming. Dit staat aangegeven als UV400 of 100%UV. 
Kies een zonnebril met volledig gesloten zijkanten zodat de uv-straling niet van opzij in de ogen komt.

De CE-codering 0 t/m 4 staat vaak op stickers op de bril. Dit is géén maat voor uv-bescherming. Het zegt iets over hoeveel licht de brilglazen doorlaten. Hoe hoger het getal, hoe donkerder en hoe kleiner de kans op verblinding. CE3 is meestal genoeg.  

Weet dat goedkope (speelgoed)zonnebrilletjes vaak geen (goede) uv-bescherming bieden. Ook al zijn de glazen donker. Ze vergroten zelfs het risico omdat de pupillen groter worden door de donkere glazen. Daardoor komt meer uv-straling in de ogen. 

Meer informatie vind je bij het Oogfonds

Extra tips

• het dragen van een helm beschermt je hoofd tijdens een val, maar beschermt ook gelijk je hoofdhuid tegen de zon. Handig! Dit geldt ook voor een muts tijdens de lunch
• denk ook aan een col om je nek te beschermen
• je bent vaak de hele dag lekker aan het skiën of boarden. Midden op de dag is de zon het sterkst. Hét moment om even de schaduw op te zoeken om je huid even rust te geven van de zon

Wintersportpaklijst!

• zonnebrandcrème, met UVA-filter, met beschermingsfactor SPF 30
• zonnebrandstick voor de lippen
• zonnebril
• skibril
• helm
• muts
• col