Kanker voorkomen
Zo maak je je kans op kanker kleiner
Je kunt lang niet altijd voorkomen dat je kanker krijgt. Soms spelen je genen een rol bij het krijgen van kanker. Soms is het gewoon pech. Maar er zijn ook een hoop dingen die je wel kunt doen om je kans op kanker kleiner te maken. Stoppen met roken, veilig de zon in, gezond eten, minder alcohol en genoeg bewegen bijvoorbeeld.
Wil jij weten hoe je je kans op kanker kleiner kunt maken? Lees op deze pagina wat je kunt doen.
Dingen waar je kanker van kunt krijgen
Vaak krijg je kanker door pech. Maar er zijn dingen die je kans op kanker groter maken. Aan sommige kun je niet zoveel doen, aan andere wel. Vaak meer dan je denkt.
Stoppen met roken
Stop je met roken? Dan heb je minder kans op longkanker, andere soorten kanker en andere ziektes. Vind je het moeilijk? Lees waar je hulp kunt krijgen. En wat stoppen voor je lichaam doet.
Geen of minder alcohol
Door alcohol heb je meer kans op 7 soorten kanker. Die kans is al groter bij 1 glas per dag. Drink je niet? Dan heb je minder kans op deze soorten kanker.
Gezonde voeding
Met gezond eten en goed bewegen verklein je het risico op kanker.
Genoeg bewegen
Wist je dat je door genoeg bewegen minder kans hebt op kanker? Benieuwd hoe dit komt? We leggen het uit.
Geniet van de zon, maar verbrand niet
Bescherm je jezelf en je kind goed tegen de zon? Dan heb je minder kans op huidkanker. Wat voor zonnebrandcrème kies je? En wat kun je nog meer doen?
HPV-vaccinatie beschermt tegen kanker
Door het virus HPV kun je kanker krijgen. De HPV-prik beschermt tegen kanker door HPV. Jongens en meisjes krijgen een uitnodiging voor de gratis vaccinatie in het jaar dat ze 10 worden.
Bevolkingsonderzoeken naar kanker
In Nederland zijn er bevolkingsonderzoeken naar borstkanker, darmkanker en baarmoederhalskanker. Hierdoor kan kanker eerder worden ontdekt en behandeld of zelfs voorkomen.
Hoe herken je kanker?
Kanker geeft niet altijd meteen klachten. Maar soms kun je kanker wel herkennen. Welke veranderingen in je lichaam of klachten kunnen kanker zijn?
Gezondheidsverschillen bij kanker
In Nederland zijn er grote verschillen in gezondheid tussen groepen mensen. Ook bij kanker zijn er duidelijke verschillen. Bijvoorbeeld hoe groot de kans op kanker is.