Gezonde voeding en bewegen
Zo heb je minder kans op kanker
Sommige dingen die je eet zorgen ervoor dat je minder kans hebt op kanker. En door ander eten heb je juist meer kans op kanker. Bijvoorbeeld door de stoffen die erin zitten. Of doordat je overgewicht kunt krijgen als je ze vaak eet. Ook genoeg bewegen maakt je kans op kanker kleiner. Dat komt door verschillende dingen.
Wat is goed om te eten en wat juist niet? En hoe weet je of je genoeg beweegt? Je leest het hier.
Wat kun je nog meer doen tegen kanker?
Je hebt veel meer invloed op je gezondheid dan je misschien denkt. Wist je dat bij 1/3 van alle kanker leefstijl een rol speelt?
Gezonde voeding
Sommige dingen die je eet maken de kans dat je kanker krijgt kleiner. Doordat er veel voedingsvezels in zitten bijvoorbeeld. Die houden je gezond.
Ongezonde voeding
Sommige dingen die je eet maken de kans dat je kanker krijgt juist groter. Doordat ze zorgen voor overgewicht en meer buikvet bijvoorbeeld. Of er zitten stoffen in waardoor je meer risico hebt op kanker.
Waarom is bewegen goed tegen kanker?
Wist je dat je door genoeg bewegen minder kans hebt op kanker? Benieuwd hoe dit komt? We leggen het uit.
Bereken je BMI
De BMI (Body Mass Index) laat zien of je een gezond gewicht hebt in verhouding tot je lengte.
De gevaren van alcohol
Weet jij wat alcohol doet met je gezondheid? En met hoeveel drankjes je meer risico hebt op kanker?
Deze soorten kanker kun je krijgen door alcohol
Wist je dat je door het alcohol drinken meer kans hebt op 7 soorten kanker? Benieuwd welke dit zijn? Bekijk ze hier.
Andere dingen waar je kanker door kunt krijgen
Waar kun je nog meer kanker door krijgen? En kun je er iets aan doen om die kans kleiner te maken?